ひじき入り鶏団子のスパイシースープカレー/139.0kcal
ひじき入り鶏団子のスパイシースープカレー/139.0kcal
◆栄養成分表示(1食あたり)
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熱量:139.0kcal
たんぱく質:13.0g
脂質:1.5g
炭水化物:18.2 g
食塩相当量:3.47g
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◆原材料
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鶏肉、りんご、人参、エノキ、生姜、無脂肪ヨーグルト、甘酒、塩こうじ、醤油、カツオ、にんにく、おから、カレー粉、ひじき、塩
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Bijo-Labo新商品第一弾として開発されたこちらのスープカレーは、
甘くて辛くてスパイシー!たんぱく質もたっぷり入ってます。
調味料に甘酒や無脂肪ヨーグルトを使用し、発酵酵素を沢山取り込めます。
生姜などの薬味もたくさん入っているので、
体を温め、風邪の予防、アレルギー症状の緩和なども見込めます。
うどんやご飯、オートミールを入れたり、カロリーや糖質量を上げたくないときは
糖質0麺や、しらたきを入れて少し煮て食べても美味しいです。
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◆調理方法
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〇鍋調理
大きめの鍋に湯を沸かし、中火以下で7分温めてください。温まりが悪ければ調節してください。
〇レンジ調理
袋に切れ目を入れ、袋のまま耐熱容器の上にのせ、5分加熱してください。
温まりが悪いときは様子を見ながら再加熱してください。
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