美容と健康の豆知識
vol.167_年齢のせいにする前に。身体は何歳からでも応えてくれる
「もうこの歳だから仕方ない」 そう思って受け入れている身体の変化、本当に全部が年齢のせいでしょうか。 もちろん、年齢とともに身体は変化します。 でも、食事や運動、毎日のちょっとした工夫を変えるだけで、身体は何歳からでもちゃんと応えてくれます。 難しいことや、ものすごく頑張る必要はありません。 今日は「年齢だから仕方ない」で終わらせず、今の自分の身体のパフォーマンスを少しずつ上げていくためのお話です。
vol.167_年齢のせいにする前に。身体は何歳からでも応えてくれる
「もうこの歳だから仕方ない」 そう思って受け入れている身体の変化、本当に全部が年齢のせいでしょうか。 もちろん、年齢とともに身体は変化します。 でも、食事や運動、毎日のちょっとした工夫を変えるだけで、身体は何歳からでもちゃんと応えてくれます。 難しいことや、ものすごく頑張る必要はありません。 今日は「年齢だから仕方ない」で終わらせず、今の自分の身体のパフォーマンスを少しずつ上げていくためのお話です。
vol.166_キレイは「頑張る」より「仕組みにする」。46歳の私が思うこと
いきなりめちゃくちゃ頑張る！！！より、日々の地味―――な頑張りでキレイを作るやりかたをおすすめします。 地味な美容で安定のキレイを手に入れませんか。 今日はそんな簡単習慣について書きました。
vol.166_キレイは「頑張る」より「仕組みにする」。46歳の私が思うこと
いきなりめちゃくちゃ頑張る！！！より、日々の地味―――な頑張りでキレイを作るやりかたをおすすめします。 地味な美容で安定のキレイを手に入れませんか。 今日はそんな簡単習慣について書きました。
vol.165_女性であることに、年齢制限を付けないで
今回は、私の美容に対する向き合い方をまとめました。 身体を整える。爪や髪を整える。好きな服を着る。 これって、自分自身を大切に扱うということなのではないかな。 46歳の私が、改めて感じるのは、女性であることに年齢制限なんで設けないで良い！ということです。 そんなこんなを、少し熱く語ってみました。
vol.165_女性であることに、年齢制限を付けないで
今回は、私の美容に対する向き合い方をまとめました。 身体を整える。爪や髪を整える。好きな服を着る。 これって、自分自身を大切に扱うということなのではないかな。 46歳の私が、改めて感じるのは、女性であることに年齢制限なんで設けないで良い！ということです。 そんなこんなを、少し熱く語ってみました。
vol.164_夏の終わりの過ごし方で、ここから先のキレイレベルが変わります
涼しい日も増えていて、夏が終わる気配がしてきました。 そんな今から意識してほしい美人を守る習慣について書きました。 秋になって、なんだか急に老け込んだとショックを受けないように今からできる簡単なあれこれを。 今日が一番若い。これを心に今一度美容習慣を取り戻しましょう。
vol.164_夏の終わりの過ごし方で、ここから先のキレイレベルが変わります
涼しい日も増えていて、夏が終わる気配がしてきました。 そんな今から意識してほしい美人を守る習慣について書きました。 秋になって、なんだか急に老け込んだとショックを受けないように今からできる簡単なあれこれを。 今日が一番若い。これを心に今一度美容習慣を取り戻しましょう。
vol.163_下腹ぽっこりに腹筋100回するの、今すぐやめよう！
ぽっこりお腹が気になって、おうちで毎日腹筋100回しています！という方にたまに出会いますが、それ、とても効果が薄いかもしれません。 ぽっこりお腹が気になってきたら、かわりにやってほしい、ワイドスクワットについて書きました。
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ぽっこりお腹が気になって、おうちで毎日腹筋100回しています！という方にたまに出会いますが、それ、とても効果が薄いかもしれません。 ぽっこりお腹が気になってきたら、かわりにやってほしい、ワイドスクワットについて書きました。
vol.162_笑うと皴になる？それは少し損しているかも？という話
シワを作らないために笑わないようにしているという女性の話を聞きました。 それは、シワ予防に本当に有効なのでしょうか。シワを作りたくないと考えている理由に立ち返って考えてみてください。 そんなことについて書きました。
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シワを作らないために笑わないようにしているという女性の話を聞きました。 それは、シワ予防に本当に有効なのでしょうか。シワを作りたくないと考えている理由に立ち返って考えてみてください。 そんなことについて書きました。