美容と健康の豆知識
vol.60_妊活の精度を食べ物から引き上げよう！
パーソナルトレーナーとして働いていると、人知れず妊活中という方からのご相談がとても多く、妊活のための体づくりや、食生活についてお答えすることがよくあります。 そんな皆様のお役に少しでも立てたらなと妊活記事第一弾はおススメ食材とその理由について書きました！
vol.60_妊活の精度を食べ物から引き上げよう！
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vol.59_ウォーキングだけじゃ筋肉は育たないってホント？
有酸素運動を意識的にしている方、有酸素運動の効果やそれによるデメリットは把握しているでしょうか。 歩いている、ジョギングしているから運動は十分できていると思っている方、もしかしてその行動によりむしろ筋肉を失っている可能性もあります。 せっかく健康のためにやっているならやり方や効果を正確に把握して、活かしてください！！
vol.59_ウォーキングだけじゃ筋肉は育たないってホント？
有酸素運動を意識的にしている方、有酸素運動の効果やそれによるデメリットは把握しているでしょうか。 歩いている、ジョギングしているから運動は十分できていると思っている方、もしかしてその行動によりむしろ筋肉を失っている可能性もあります。 せっかく健康のためにやっているならやり方や効果を正確に把握して、活かしてください！！
vol.58_子供の成長に最も大事な脳、神経系を育てるには②
前回に引き続きゴールデンエイジ8歳～12歳のお子様の運動について書きました。 今回は私の実体験も書かせていただきました。 お子様の未来を大きく変えるかもしれない大切な知識です。 ぜひ読んでお子様の能力を高めてあげてください。
vol.58_子供の成長に最も大事な脳、神経系を育てるには②
前回に引き続きゴールデンエイジ8歳～12歳のお子様の運動について書きました。 今回は私の実体験も書かせていただきました。 お子様の未来を大きく変えるかもしれない大切な知識です。 ぜひ読んでお子様の能力を高めてあげてください。
vol.57_子供の成長に最も大事な脳、神経系を育てるには①
なるべくお勉強のできる子に！とか、なるべく運動の得意な子に！とか思うのは当たり前の親心。 運動の観点から、叶える方法があります。 3～8歳くらいのお子様をお持ちの方、ぜひ意識してみてください。 お子様の脳神経系の成長爆発させられるかもしれません。
vol.57_子供の成長に最も大事な脳、神経系を育てるには①
なるべくお勉強のできる子に！とか、なるべく運動の得意な子に！とか思うのは当たり前の親心。 運動の観点から、叶える方法があります。 3～8歳くらいのお子様をお持ちの方、ぜひ意識してみてください。 お子様の脳神経系の成長爆発させられるかもしれません。
vol.56_成長ホルモン意識して、若さも元気も取り戻そう
実は大人にもとっても大切な成長ホルモン。 気力や集中力、性欲が減退している理由ももしかしたら成長ホルモンの低下かもしれません。 若さをキープするにも要の成長ホルモン、日々の元気を取り戻すためにも今一度意識してみましょう
vol.56_成長ホルモン意識して、若さも元気も取り戻そう
実は大人にもとっても大切な成長ホルモン。 気力や集中力、性欲が減退している理由ももしかしたら成長ホルモンの低下かもしれません。 若さをキープするにも要の成長ホルモン、日々の元気を取り戻すためにも今一度意識してみましょう
vol.55_秋太りを防ぐチャレンジングな習慣
美味しいものが溢れる上、代謝が下がり太りやすくなる季節が近づいてきました。 今日のブログは秋太りを防ぐ５個の習慣と、少し勇気がいるけど効果てきめんの習慣について書きました。 今からしかスタートできないので、読んでくださった方はぜひ今晩からやってみていただきたいです。
vol.55_秋太りを防ぐチャレンジングな習慣
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