美容と健康の豆知識
vol.22_生理前は太りません。〇〇なだけ！
生理前に必ずリバウンドしてしまう方、ちょっと思考の転換をすれば防げますよ！ 頑張り屋さんほど生理との闘いに負けてダイエットがはかどりません。 リラックスして上手にダイエットするために目標の定め方を提案します！
vol.22_生理前は太りません。〇〇なだけ！
生理前に必ずリバウンドしてしまう方、ちょっと思考の転換をすれば防げますよ！ 頑張り屋さんほど生理との闘いに負けてダイエットがはかどりません。 リラックスして上手にダイエットするために目標の定め方を提案します！
Vol.21_忙しいお母さんこそキレイを意識しよう
最近ダイエットや美容について子育て中のお母さんと話すことが何度かありました。 そして、気づきました。あれできないこれできないと自分の思い込みでキレイを保つことを放棄して損しているいる方が本当に多いです。 ちょっとの工夫でキレイでいることはできます。そして、その努力に対して得られる見返りの方が断然おおきいはず！ 思い込みを捨てて、今すぐハッピーをゲットしてください。
Vol.21_忙しいお母さんこそキレイを意識しよう
最近ダイエットや美容について子育て中のお母さんと話すことが何度かありました。 そして、気づきました。あれできないこれできないと自分の思い込みでキレイを保つことを放棄して損しているいる方が本当に多いです。 ちょっとの工夫でキレイでいることはできます。そして、その努力に対して得られる見返りの方が断然おおきいはず！ 思い込みを捨てて、今すぐハッピーをゲットしてください。
vol.20_代謝をあげてまるっと手に入れよう
代謝と聞くと、基礎代謝を思い浮かべますが、今日はもっと簡単に上げられる代謝について考えました。 これを正しく知っておくことで、太らない体、キレイな肌や髪、風邪をひきにくい強い身体を手に入れることができます。 ちょっとした知識をいれることで、無理なく最強体を手に入れましょう！！
vol.20_代謝をあげてまるっと手に入れよう
代謝と聞くと、基礎代謝を思い浮かべますが、今日はもっと簡単に上げられる代謝について考えました。 これを正しく知っておくことで、太らない体、キレイな肌や髪、風邪をひきにくい強い身体を手に入れることができます。 ちょっとした知識をいれることで、無理なく最強体を手に入れましょう！！
vol.18_お正月太りは簡単に阻止できます！
忙しい年末がやってきました。 クリスマスが終わり、忘年会ラッシュもこなし、年末休み前の追い込み業務をどうにか終え、ようやくお休みに入りホッと一息という方が多いのではないでしょうか。 そして、きたるはお正月！ 正月といえば、正月太り。 食べては寝て飲んでは寝て過ごすお正月、必ず太るものと思っているのではないでしょうか。 でも、お正月太りは阻止できるんです。 太ってから痩せるより、太らない方が楽じゃないですか？
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vol.17_認知症の進行速度低下には運動と、好きなもの
今日は認知症と運動の関係について書いてみました。 認知症と運動に関するデータはまだ不十分ではあるようですが、運動することで進行速度低下するというデータはあります。 その具体的な内容と私自身の実感です。
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今日は認知症と運動の関係について書いてみました。 認知症と運動に関するデータはまだ不十分ではあるようですが、運動することで進行速度低下するというデータはあります。 その具体的な内容と私自身の実感です。