美容と健康の豆知識
vol.74_癌を防ぐための新12か条
私たちが一生のうちに1度以上罹患する可能性が高く、時に死亡原因にもなってしまう病気が癌です。 一方で、ある程度心掛けで防ぐことのできる病気でもあります。 今日は、そんながんを防ぐための生活習慣について書きました。
vol.74_癌を防ぐための新12か条
私たちが一生のうちに1度以上罹患する可能性が高く、時に死亡原因にもなってしまう病気が癌です。 一方で、ある程度心掛けで防ぐことのできる病気でもあります。 今日は、そんながんを防ぐための生活習慣について書きました。
vol.73_トレーナーが受ける体のお悩み共有します
2024年に皆様からあったご質問の中でも特に多かった5つを質問集としておまとめさせていただきました。 ダイエットの成功のカギか正しい知識です。 ぜひお役立てください！
vol.73_トレーナーが受ける体のお悩み共有します
2024年に皆様からあったご質問の中でも特に多かった5つを質問集としておまとめさせていただきました。 ダイエットの成功のカギか正しい知識です。 ぜひお役立てください！
vol.72_40代のイメージ、更新しましょう！
40代のイメージってどんなでしょうか。 疲れていそうでしょうか。おばさん？お姉さん？ 色んな40代がいますが、どんな身体で40代を迎えるかでその10年は大きく変わると思います。
vol.72_40代のイメージ、更新しましょう！
40代のイメージってどんなでしょうか。 疲れていそうでしょうか。おばさん？お姉さん？ 色んな40代がいますが、どんな身体で40代を迎えるかでその10年は大きく変わると思います。
vol.71_免疫機能を高めて感染症に打ち勝つ！
２０２５年最初のブログは、年明け早々に風邪やインフルエンザで寝込むことのなりように、免疫機能の向上についてまとめました。 どこにでもある感染症のウイルスに負けないためには、自分の免疫を上げること以外にありません。 そのためには、大きなことではなく、小さなことをコツコツと積み重ねる必要があります。 言われたらそりゃそうだ！と思うけれど蔑ろにしていたなということばかりですが、初心に戻って！あえて免疫力の上げ方について書きました。
vol.71_免疫機能を高めて感染症に打ち勝つ！
２０２５年最初のブログは、年明け早々に風邪やインフルエンザで寝込むことのなりように、免疫機能の向上についてまとめました。 どこにでもある感染症のウイルスに負けないためには、自分の免疫を上げること以外にありません。 そのためには、大きなことではなく、小さなことをコツコツと積み重ねる必要があります。 言われたらそりゃそうだ！と思うけれど蔑ろにしていたなということばかりですが、初心に戻って！あえて免疫力の上げ方について書きました。
vol.70_お正月、沢山好きなものを食べても太らない方法
来るお正月！ 絶対太る！と思っている方。 太らない方法ありますよ！ 秘訣を覚えれば、お正月太りなんて無縁。 正しい知識を持っていれば太るかも！という恐怖や罪悪感をなくして、美味しく食べて太らない体を手に入れられます（こちらの情報は運動なし！なので運動嫌いさんもご安心を）
vol.70_お正月、沢山好きなものを食べても太らない方法
来るお正月！ 絶対太る！と思っている方。 太らない方法ありますよ！ 秘訣を覚えれば、お正月太りなんて無縁。 正しい知識を持っていれば太るかも！という恐怖や罪悪感をなくして、美味しく食べて太らない体を手に入れられます（こちらの情報は運動なし！なので運動嫌いさんもご安心を）
vol.69_笑うことで起こる１０の変化
今日のブログでは、笑うことのすすめです。 笑うって、どう考えても悪くなさそうだと思うのですが、具体的な効果まで考えたことはありますか？ 改めて笑うことで起こる素晴らしい効果効能を知ってみると、もっと笑おう！と思っていただけるのではないかな。 年の瀬、新年の目標を考える人も多いと思います。 これを読んでいただき、ぜひ笑うことにもっと着目して２０２５年沢山笑う年にしてください。
vol.69_笑うことで起こる１０の変化
今日のブログでは、笑うことのすすめです。 笑うって、どう考えても悪くなさそうだと思うのですが、具体的な効果まで考えたことはありますか？ 改めて笑うことで起こる素晴らしい効果効能を知ってみると、もっと笑おう！と思っていただけるのではないかな。 年の瀬、新年の目標を考える人も多いと思います。 これを読んでいただき、ぜひ笑うことにもっと着目して２０２５年沢山笑う年にしてください。