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vol.86_【便秘と腸内環境】腸腐敗が老化を加速させる

2025年4月19日

「最近、お腹が張ってつらい」「なんだか肌の調子が悪い」そんな日々のちょっとした不調の原因、実は“便秘”や“腸内環境の乱れ”かもしれません。私たちの腸は、体温と同じく約37度に保たれていて、これは細菌が活動するのにちょうどいい温度。このあたたかい腸内では、私たちが食べたものが「発酵」も「腐敗」もどちらも起こり得ます。問題は、その腸内で今“何が進行しているか”。腸の中で発酵が起こっていれば健康的。でも、便秘などで腸内に便がとどまっていると、37度の環境で腐敗が進み、体調に悪影響を与える可能性があるのです。そしてこの腸内の乱れは、“エイジング（加齢）”の加速にも深く関係しています。逆に、腸内を整えることは**“アンチエイジング”の土台**になるとも言えるのです。

vol.86_【便秘と腸内環境】腸腐敗が老化を加速させる

2025年4月19日

「最近、お腹が張ってつらい」「なんだか肌の調子が悪い」そんな日々のちょっとした不調の原因、実は“便秘”や“腸内環境の乱れ”かもしれません。私たちの腸は、体温と同じく約37度に保たれていて、これは細菌が活動するのにちょうどいい温度。このあたたかい腸内では、私たちが食べたものが「発酵」も「腐敗」もどちらも起こり得ます。問題は、その腸内で今“何が進行しているか”。腸の中で発酵が起こっていれば健康的。でも、便秘などで腸内に便がとどまっていると、37度の環境で腐敗が進み、体調に悪影響を与える可能性があるのです。そしてこの腸内の乱れは、“エイジング（加齢）”の加速にも深く関係しています。逆に、腸内を整えることは**“アンチエイジング”の土台**になるとも言えるのです。