美容と健康の豆知識
vol.88_「たくさん笑って、キレイになろう！」笑いがもたらす効果とは？
「最近、笑ってる？」 忙しい日常に追われる中で、心から笑う時間って意外と減っていませんか？ 実はこの“笑い”、私たちの美容と健康にとって、とても大きな力を持っているんです。 今回は、「たくさん笑う」ことがもたらすダイエット効果と若返り効果についてご紹介します！
vol.88_「たくさん笑って、キレイになろう！」笑いがもたらす効果とは？
「最近、笑ってる？」 忙しい日常に追われる中で、心から笑う時間って意外と減っていませんか？ 実はこの“笑い”、私たちの美容と健康にとって、とても大きな力を持っているんです。 今回は、「たくさん笑う」ことがもたらすダイエット効果と若返り効果についてご紹介します！
vol.87_美容整形の前に、ほんの3キロだけ減量してみませんか？
鏡を見るたび、ふと気になる輪郭やたるみ。 「もう年齢のせいかな」「そろそろ何か手を加えるべきかも」 そんな風に感じることがあるかもしれません。 ですが実は、美容整形に踏み切る前に、たった3キロの減量を試すことで、驚くほど印象が変わることがあります。 輪郭が引き締まり、肌が明るくなり、表情がいきいきして見える―― その変化は、整形に匹敵するほどかもしれません。
vol.87_美容整形の前に、ほんの3キロだけ減量してみませんか？
鏡を見るたび、ふと気になる輪郭やたるみ。 「もう年齢のせいかな」「そろそろ何か手を加えるべきかも」 そんな風に感じることがあるかもしれません。 ですが実は、美容整形に踏み切る前に、たった3キロの減量を試すことで、驚くほど印象が変わることがあります。 輪郭が引き締まり、肌が明るくなり、表情がいきいきして見える―― その変化は、整形に匹敵するほどかもしれません。
vol.86_【便秘と腸内環境】腸腐敗が老化を加速させる
「最近、お腹が張ってつらい」「なんだか肌の調子が悪い」 そんな日々のちょっとした不調の原因、実は“便秘”や“腸内環境の乱れ”かもしれません。 私たちの腸は、体温と同じく約37度に保たれていて、これは細菌が活動するのにちょうどいい温度。このあたたかい腸内では、私たちが食べたものが「発酵」も「腐敗」もどちらも起こり得ます。 問題は、その腸内で今“何が進行しているか”。 腸の中で発酵が起こっていれば健康的。でも、便秘などで腸内に便がとどまっていると、37度の環境で腐敗が進み、体調に悪影響を与える可能性があるのです。 そしてこの腸内の乱れは、“エイジング（加齢）”の加速にも深く関係しています。逆に、腸内を整えることは**“アンチエイジング”の土台**になるとも言えるのです。
vol.86_【便秘と腸内環境】腸腐敗が老化を加速させる
「最近、お腹が張ってつらい」「なんだか肌の調子が悪い」 そんな日々のちょっとした不調の原因、実は“便秘”や“腸内環境の乱れ”かもしれません。 私たちの腸は、体温と同じく約37度に保たれていて、これは細菌が活動するのにちょうどいい温度。このあたたかい腸内では、私たちが食べたものが「発酵」も「腐敗」もどちらも起こり得ます。 問題は、その腸内で今“何が進行しているか”。 腸の中で発酵が起こっていれば健康的。でも、便秘などで腸内に便がとどまっていると、37度の環境で腐敗が進み、体調に悪影響を与える可能性があるのです。 そしてこの腸内の乱れは、“エイジング（加齢）”の加速にも深く関係しています。逆に、腸内を整えることは**“アンチエイジング”の土台**になるとも言えるのです。
vol.85_40過ぎても美しい人は老化を言い訳にしない
私の周りには、いつまでも美しい女性が多数存在します。 そういう方は50代でも、60代でも決して言い訳をせず美しさを保っています。 さらに皆様の共通点が忙しい生活をしています。 ましてや年のせい、とは言いません。 今日は、それを絵にかいたような方にお会いしたので、このテーマに決めました。
vol.85_40過ぎても美しい人は老化を言い訳にしない
私の周りには、いつまでも美しい女性が多数存在します。 そういう方は50代でも、60代でも決して言い訳をせず美しさを保っています。 さらに皆様の共通点が忙しい生活をしています。 ましてや年のせい、とは言いません。 今日は、それを絵にかいたような方にお会いしたので、このテーマに決めました。
vol.84_出会い確率上げるなら髪に気遣って
婚活中の女性はまず男性に良い印象を与えたいと思います。 好みの男性に良い印象を持っていただける髪って？ イェール大学のレポートを元に、モテる髪型について書いてみました。
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婚活中の女性はまず男性に良い印象を与えたいと思います。 好みの男性に良い印象を持っていただける髪って？ イェール大学のレポートを元に、モテる髪型について書いてみました。
vol.83_ダイエット中こそ牛すじ食べてください！
あのプルプルが脂肪と間違われてダイエット中に避けがちな牛すじ肉。 今すぐ食べてください！！あれは、脂肪ではなくコラーゲンです。 牛すじ肉を避けるなんて、もったいない！ ダイエット中こそ、牛すじ肉を！という記事を書きました。
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