Blog | 女性のための美容食～Bijo-Labo（ビジョラボ） – Page 8

vol.111_「小さなクセが体を変える」— 1年後のあなたが軽くなる3つの生活習慣

2025年10月18日

運動をがんばらなくても、日常のちょっとした選択だけで年間数千kcalの差が生まれるとしたら？「スリッパを履くか履かないか」「エレベーターか階段か」「猫背か背筋ピンか」——この“たった3つの違い”だけで、45歳・55kgの人の1年間の体重が３kg以上変わる可能性があります。無理せずキレイを育てる習慣、今日から始めてみませんか？

vol.111_「小さなクセが体を変える」— 1年後のあなたが軽くなる3つの生活習慣

2025年10月18日

運動をがんばらなくても、日常のちょっとした選択だけで年間数千kcalの差が生まれるとしたら？「スリッパを履くか履かないか」「エレベーターか階段か」「猫背か背筋ピンか」——この“たった3つの違い”だけで、45歳・55kgの人の1年間の体重が３kg以上変わる可能性があります。無理せずキレイを育てる習慣、今日から始めてみませんか？

vol.110_秋に太るのはなぜ？“食べてないのに”体重が増える人に共通する習慣

2025年10月11日

「そんなに食べていないのに、なぜか体重が増えている…」秋になると、こんな悩みを抱える女性が一気に増える傾向があります。実は、秋は1年の中でも特に“太りやすい季節”。気温の変化による代謝の低下や、体の「ため込みスイッチ」が入ることで、知らず知らずのうちに脂肪が蓄積されやすくなっているんです。今回は、30〜50代の女性に多い“秋太り”の原因と、「食べていないのに太る人」に共通する5つの習慣、そして今すぐできる対策を美容・健康の視点からわかりやすく解説します

vol.110_秋に太るのはなぜ？“食べてないのに”体重が増える人に共通する習慣

2025年10月11日

「そんなに食べていないのに、なぜか体重が増えている…」秋になると、こんな悩みを抱える女性が一気に増える傾向があります。実は、秋は1年の中でも特に“太りやすい季節”。気温の変化による代謝の低下や、体の「ため込みスイッチ」が入ることで、知らず知らずのうちに脂肪が蓄積されやすくなっているんです。今回は、30〜50代の女性に多い“秋太り”の原因と、「食べていないのに太る人」に共通する5つの習慣、そして今すぐできる対策を美容・健康の視点からわかりやすく解説します

vol.109_「体力がある人」はラッキーじゃない！体力は“作る”もの

2025年10月6日

体力がある人のことをラッキーな人、体力のない自分はかわいそうな人、なんて思ってませんか？あるいは、体力がないことを、40代だから、50代だから、と、年齢のせいにしてませんか？それ、ちょっと違います。体力はうっかり付いてるものではなく、育てるものなのです。

vol.109_「体力がある人」はラッキーじゃない！体力は“作る”もの

2025年10月6日

体力がある人のことをラッキーな人、体力のない自分はかわいそうな人、なんて思ってませんか？あるいは、体力がないことを、40代だから、50代だから、と、年齢のせいにしてませんか？それ、ちょっと違います。体力はうっかり付いてるものではなく、育てるものなのです。

vol.108_若さと美しさを守るカギは「成長ホルモン」

2025年9月27日

「成長ホルモン」と聞くと、子どもの成長期に身長を伸ばすホルモンを思い浮かべる方が多いかもしれません。けれど実は、大人になってからこそ、私たちの若さや美しさを守る要の存在！！人生100年時代。成長期が終わってからの人生の方がずっと長いからこそ、毎日を健やかに、そして昨日より今日を美しく過ごすためには、成長ホルモンの力をなくして進めることは不可能です。

vol.108_若さと美しさを守るカギは「成長ホルモン」

2025年9月27日

「成長ホルモン」と聞くと、子どもの成長期に身長を伸ばすホルモンを思い浮かべる方が多いかもしれません。けれど実は、大人になってからこそ、私たちの若さや美しさを守る要の存在！！人生100年時代。成長期が終わってからの人生の方がずっと長いからこそ、毎日を健やかに、そして昨日より今日を美しく過ごすためには、成長ホルモンの力をなくして進めることは不可能です。