美容と健康の豆知識
vol.100_しなやかバストと更年期に負けない身体を同時に手に入れる
ついに100回目。 記念すべき今回は、バストを整えながら更年期症状も極限まで抑えられる可能性のあるとても簡単な５つの要について書きました。 とても簡単なことばかりなので、ぜひ覚えて実践してみてください。 キレイなふかふかバストと、更年期に負けない身体、同時に手に入れましょう。
vol.100_しなやかバストと更年期に負けない身体を同時に手に入れる
ついに100回目。 記念すべき今回は、バストを整えながら更年期症状も極限まで抑えられる可能性のあるとても簡単な５つの要について書きました。 とても簡単なことばかりなので、ぜひ覚えて実践してみてください。 キレイなふかふかバストと、更年期に負けない身体、同時に手に入れましょう。
vol.99_ゴキゲンでいる人が最強に健康な理由。40代からの「整う習慣」
40代女性にとって「ゴキゲン」でいることは、心と体の健康を保つための最強の習慣です。近年の研究では、ポジティブな感情が免疫力・ホルモンバランス・脳機能・睡眠の質にまで影響を与えることが明らかに。 そのゴキゲンの土台にあるのが、「筋力＝体力」。体力があれば、ちょっとのことではイライラしなくなり、毎日をご機嫌に過ごせます。 そのためには、睡眠・運動・栄養という「健康三原則」を整えることが不可欠です。つまり、ゴキゲンは努力でつくれるもの。そしてその積み重ねが、人生の質を上げてくれるのです。
vol.99_ゴキゲンでいる人が最強に健康な理由。40代からの「整う習慣」
40代女性にとって「ゴキゲン」でいることは、心と体の健康を保つための最強の習慣です。近年の研究では、ポジティブな感情が免疫力・ホルモンバランス・脳機能・睡眠の質にまで影響を与えることが明らかに。 そのゴキゲンの土台にあるのが、「筋力＝体力」。体力があれば、ちょっとのことではイライラしなくなり、毎日をご機嫌に過ごせます。 そのためには、睡眠・運動・栄養という「健康三原則」を整えることが不可欠です。つまり、ゴキゲンは努力でつくれるもの。そしてその積み重ねが、人生の質を上げてくれるのです。
vol.98_真夏に負けない簡単習慣
真夏の暑さに負けないためのシンプルな習慣を提案。心と体の両面からバテ知らずの毎日を過ごすために、忙しい日々でも無理なく取り入れられる3つのコツをご紹介します。毎日をちょっと心地よく、そして美しく整えるヒントが詰まった内容です。
vol.98_真夏に負けない簡単習慣
真夏の暑さに負けないためのシンプルな習慣を提案。心と体の両面からバテ知らずの毎日を過ごすために、忙しい日々でも無理なく取り入れられる3つのコツをご紹介します。毎日をちょっと心地よく、そして美しく整えるヒントが詰まった内容です。
vol.97_大爆笑で若返ろ！！！
鏡を見たとき、「最近ちょっと疲れてる顔してるかも…」なんて思うこと、ありませんか？ 高級な美容液もエステももちろん素晴らしいですが、実はもっと手軽で、しかも効果的！そして、なんといっても無料でできるアンチエイジング法があります。
vol.97_大爆笑で若返ろ！！！
鏡を見たとき、「最近ちょっと疲れてる顔してるかも…」なんて思うこと、ありませんか？ 高級な美容液もエステももちろん素晴らしいですが、実はもっと手軽で、しかも効果的！そして、なんといっても無料でできるアンチエイジング法があります。
vol.96_“考え方”を変えるだけで、もっとキレイに、もっと幸せに
「私はこういう環境だから無理」 「周りのせいで思うようにいかない」 という思考グセがあると、キレイも幸せも遠ざかる。 考え方を変えて理想の自分を手に入れませんか？という話。
vol.96_“考え方”を変えるだけで、もっとキレイに、もっと幸せに
「私はこういう環境だから無理」 「周りのせいで思うようにいかない」 という思考グセがあると、キレイも幸せも遠ざかる。 考え方を変えて理想の自分を手に入れませんか？という話。
vol.95_ 【究極のアンチエイジング法】サプリも美容点滴も不要！40代で肌年齢25歳以下を...
今回は、私が45歳になった今でも「肌年齢25歳以下」を維持し、髪も肌もとても健康な状態を保てている理由、つまり「究極のアンチエイジング法」についてお話しさせてください。
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