美容と健康の豆知識
vol.145_「最近のビジュなんかさえない」のは初夏むくみのせいかも
この季節、なんか体が厚ぼったい、お顔がぱんぱん、夕方靴がきつい、それは、この季節特有のむくみのせいかもしれません。 原点に立ち返って、このむくみをリセットするコツを書きました。
vol.145_「最近のビジュなんかさえない」のは初夏むくみのせいかも
この季節、なんか体が厚ぼったい、お顔がぱんぱん、夕方靴がきつい、それは、この季節特有のむくみのせいかもしれません。 原点に立ち返って、このむくみをリセットするコツを書きました。
vol.144_旬のものでお安く健康を呼び寄せる
原点回帰ですが、やっぱり美容と健康は食と運動と休養。 食の中でも一番簡単にお安くできる健康法はやはり旬を取り入れることではないでしょうか。 今回は今の旬のものとそのおすすめの食べ方をご紹介します。
vol.144_旬のものでお安く健康を呼び寄せる
原点回帰ですが、やっぱり美容と健康は食と運動と休養。 食の中でも一番簡単にお安くできる健康法はやはり旬を取り入れることではないでしょうか。 今回は今の旬のものとそのおすすめの食べ方をご紹介します。
vol.142_ウェルネス・ライフ・バランス的ちょい足し習慣のすすめ
先週の続きです。 もっと楽に気軽に魚介をちょい足しできる工夫について書きました。 今日の食べ物が未来の自分の体を作ってます。 少しずつ今までより体に優しい食を取り入れましょう。
vol.142_ウェルネス・ライフ・バランス的ちょい足し習慣のすすめ
先週の続きです。 もっと楽に気軽に魚介をちょい足しできる工夫について書きました。 今日の食べ物が未来の自分の体を作ってます。 少しずつ今までより体に優しい食を取り入れましょう。
vol.141_毎日1度のあれで劇的に体は変わる
いつものお食事をほんのちょっと切り替えるだけで、今のQOLがうんと上がって、髪はさらさら、疲れにくくなって、イライラしなくなるかもしれない。 そんな方法について書きました。 日々無理なく続けられるウェルネス・ライフ・バランスを知って、より簡単に健康に美しくなりましょう。
vol.141_毎日1度のあれで劇的に体は変わる
いつものお食事をほんのちょっと切り替えるだけで、今のQOLがうんと上がって、髪はさらさら、疲れにくくなって、イライラしなくなるかもしれない。 そんな方法について書きました。 日々無理なく続けられるウェルネス・ライフ・バランスを知って、より簡単に健康に美しくなりましょう。
vol.140_週に2回たった30分で、中年太りは確実に抑えられる
皆様は、ある程度の年齢になると太ることは必至だと考えてますか？ 私は今46歳ですが、太っていません。 体脂肪率も20年前と全く変わりません。 それは、ほんのちょっとだけ体に向き合う選択をいつもしているから。 先週に引き続き、ウェルネス・ライフ・バランスに則って、将来の自分へのギフトになる選択を。
vol.140_週に2回たった30分で、中年太りは確実に抑えられる
皆様は、ある程度の年齢になると太ることは必至だと考えてますか？ 私は今46歳ですが、太っていません。 体脂肪率も20年前と全く変わりません。 それは、ほんのちょっとだけ体に向き合う選択をいつもしているから。 先週に引き続き、ウェルネス・ライフ・バランスに則って、将来の自分へのギフトになる選択を。